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天热没胃口?吃它高铁高锌不上火,鲜甜软嫩,吃一块换

发布日期:2020-08-07 00:30   来源:未知   阅读:

作者|营养师柳衣衣

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今天直接说,你们最喜欢的快手早餐又出新品了。

这两天只要一提到早餐,我女儿想到的第一个就是干贝双瓜小饼。

既是时令菜补水解暑,软嫩鲜甜,高锌还能提高食欲,早上来一份全天胃口都打开~

小饼我是直接用营养全能的鸡蛋液和面,营养密度更高,口感还特别软绵。

再加上夏季“补水双殊”:黄瓜和丝瓜,既能强势解暑补水,又能减少上火,我家夏天必吃。

不过让没食欲宝宝也能大口吃的诀窍,还是在这干贝上,高铁又高锌,补充营养又能拥有一整天的好胃口。

别看样子普普通通,吃到嘴里的时候,你就只会遗憾没多煎一点,给自己也来一份了。

直接煎怕上火,我还特意加了水焖煎,口感更加软嫩,就像是在吃小蛋糕。

干贝鲜香味都不用多说,煎好一开盖,干贝鲜甜,鸡蛋香浓直直的就往鼻子里钻,每次娅宝都忍不住在上桌前先偷吃一块~

| 干贝双瓜小饼|

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